Zbilansowana dieta i zdrowy tryb życia chronią nas przed szeregiem różnego rodzaju chorób. Niekiedy jednak z powodu złego odżywiania się albo z innych przyczyn, które zaburzają wchłanianie się witamin, możemy zacząć się źle czuć. http://kubus.pl/produkty/ witaminy są konieczne do prawidłowego funkcjonowania naszych ciał i jakikolwiek ich niedobór sprawia, że pojawiają się różnego rodzaju problemy. Jakie są główne symptomy braku witamin? W zależności od tego, jakiej dokładnie witaminy brakuje w naszym organizmie, mogą to być różne oznaki. Przy niedoborze witaminy C będziemy mieć bardzo słaby układ odpornościowy, możemy często łapać różnego rodzaju infekcje. Witaminy z grupy B odpowiadają za wiele istotnych procesów i w przypadku ich braku lub niedoboru możemy mieć problemy z włosami i cera, a także z prawidłowym funkcjonowaniem układu pokarmowego. Brak witamin można poznać również po tym, że jesteśmy często zmęczeni i rozdrażnieni. Zauważamy ogólny spadek odporności, a nasze włosy i paznokcie są matowe i łamliwe. Możemy także mieć problemy z koordynacją wzrokwo-ruchową. Witaminy na szczęście można łatwo i szybko uzupełnić.

Równie łatwo można sprawdzić poziom witamin w organizmie, poprzez specjalistyczne badania. Tego typu analizy wykonuje się przeważnie z krwi, jednak jest kilka specjalistycznych laboratoriów analitycznych, w których można przeprowadzić analizę na przykład włosów, pod kątem obecności lub ewentualnych braków w nich witamin. Tego typu badanie przeprowadzić można jedynie na naturalnym włosie, nie farbowanym, a samo badanie przeprowadza się za pośrednictwem spektrometru.